Sommer Limonade

80g brauner Zucker 50g frischer Ingwer1 Bio Zitrone, geviertelt 1l kaltes Mineralwasser Zucker in den Mixtopf geben und auf Turbo 10 Sekunden pulveriesieren. Frischen Ingwer schälen und in Stücke schneiden, dazugeben und ebenfalls 10 Sekunden auf Turbo zerkleinern. Zitrone waschen weiterlesen Sommer Limonade

Bananen Schoko Eiweiß Shake

Ein sättigender Power-Shake. Banane liefert Vitamin B, Kalium und Magnesium. Nicht nur für Sportler wichtige Mineralstoffe . Dieser Shake ersetzt auch eine einzelne Mahlzeit während einer Diätphase oder einer Ernährungsumstellung. Menge reicht für 2 Shakes 300g Milch 100g Magerquark 1 weiterlesen Bananen Schoko Eiweiß Shake